FITNESS

CLASES DE GIMNASIA
Las clases de gimnasia están pensadas para que sean fáciles y eficaces para que alcances tus objetivos al mismo tiempo que disfrutes de un momento entretenido.

Elegí las clases más divertidas y eficaces que te permitirán:

• Reducir peso y tonificar.
• Modelar tu cuerpo.
• Ganar flexibilidad, mejorar la postura y relajación.

Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga es una rama del yoga más dinámica y exigente. Requiere de un buen estado físico y mucha concentración mental para poder repetir continuamente las distintas ASANAS (posturas) acordes a un trabajo específico de la respiración.

Un desafío para aquellos que quieren lograr flexibilidad, desarrollar la fuerza, obtener un cuerpo fibroso y un caudal de energía sorprendente!

Podés realizar esta actividad en Wellclub Arenales

Pilates con esferas
Es un entrenamiento de pilates sobre pelotas de estabilidad. Las esferas proporcionan un ejercicio lúdico y desafiante, que requerirá medir la fuerza ligada a la gravedad y equilibrio. Para ello se necesitará fortalecer toda la musculatura de forma profunda para estabilizar el cuerpo. Las esferas estimulan el desarrollo de conciencia corporal y mejora la propia percepción. También ayuda a focalizar la atención en nuestro cuerpo y el espacio.

Podés realizar esta actividad en Wellclub Arenales

SPINNING

Una de las actividades más intensas y emocionantes que ofrecemos en nuestros gimnasios.Es una de las actividades más completas ya que mejora el sistema cardiovascular, respiratorio y la tensión arterial.

Colabora en el control del peso, en la tonificación de los grupos musculares inferiores y elimina las toxinas.
Mejora los niveles de concentración y motivación personal. Además, ayuda a combatir el stress.
Te recomendamos hacer la clase dos o tres veces por semana.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS

BEBÉ y MAMÁ

El bebé estará preparado para esta clase a partir del día en que cae el cordón umbilical. En unos pocos meses, junto a los padres aprenderá a flotar y a nadar con autonomía en un medio muy placentero para ellos: el agua tibia. Dentro de los beneficios se pueden encontrar la estimulación afectiva, emocional y social que se desarrollaran en un ambiente impregnado de alegría. La higiene ambiental y el control bacteriológico está controlado en cada una de las clases.

NATACIÓN PARA ADULTOS
Estas clases están dedicadas a quienes quieren introducirse en el aprendizaje de la natación, como así también a aquellas que ya disfrutan de esta actividad y quieren entrenarse. Las clases pueden ser individuales o grupales, divididas en niveles que dependerán de las necesidades y conocimientos de cada persona.

AQUAGYM
Es una variante de las clases de gimnasia, pero en el agua. Se practica en nuestra pileta, con el agua hasta el pecho, con lo cual no es necesario saber nadar para practicarla. Los beneficios son excelentes: mejora la circulación, respiración, la musculatura y la flexibilidad. Pueden ser aprovechados por todos, especialmente por personas mayores, ya que al flotar se disminuyen los impactos en las articulaciones. Al mismo tiempo que mejorás tu salud, pasarás un momento muy entretenido, ya que los ejercicios se realizan con música enérgica y estimulante.

GAM
Es una propuesta basada en aspectos terapéuticos de gimnasia acuática orientados a la prevención, tratamiento y rehabilitación global del cuerpo. Mejora la escoliosis, defectos de apoyo de pies y tobillos, y complicaciones en caderas. Ayuda también a la postura corporal afectada por el sedentarismo. El trabajo en clase es acompañado por música, para que disfrutes de una actividad beneficiosa y muy divertida.

POSTURAL
Esta clase es semipersonalizada porque está dedicada a personas con problemas posturales o que necesitan rehabilitación física. El agua crea el medio ideal para recuperar las afecciones, y a la vez placentero.

Podés realizar nuestras actividades de pileta en Wellclub Arenales

PILATES

Es una actividad en la que el cuerpo y la mente se unen para brindarte un estado integral de bienestar. Se practica en reformers, que son camastros con elásticos creados específicamente para esta disciplina, con los cuales se realizan ejercicios para los distintos grupos musculares.

• Brinda un estado de relajación, dejando de lado el stress y las tensiones.
  Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio y la postura.
  Tonifica toda la musculatura sin aumentar el volumen de tu cue
  Estiliza tu figura
  

Podés realizar esta actividad en:
WELLclub Coronel Díaz - WELLclub Arenales - WELLclub Salguero

ESTÉTICA

Equilibrio entre belleza y salud Masajes descontracturantes. Masajes modeladores: afinan el contorno del cuerpo para modelar piernas, gluteos y cintura. Drenaje linfático Manual: es una especialidad del masaje orientado a eliminar toxinas. Su efecto se deja notar en la piel, activa la circulación y evita la retención de líquidos.

• Reflexología: el objetivo es mantener la salud de los órganos a través de una adecuada estimulación. Se logra establecer el balance natural de la energía.
• Spa de Manos y Pies: belleza de manos, uñas y pies.
  
  Podés realizar esta actividad en Wellclub Salguero